日々を筆にて染めて征く

強くなるため

筋トレ本はこれで完璧-身体造りの全てがここにある-山本義徳業績集全巻レビュー

「筋肉を大きくするためには、何をどれぐらい食べれば良いのか…？」「効率的な筋肥大を促すためのトレーニングボリューム、または種目はどのように設定すれば良いのか…？」そんな疑問をかかえ、ネット …